炎炎夏日，烈日炎炎，避暑旅游成为了许多人的首选，在寻找清凉之地的同时，各地独特的美食也是旅途中不可错过的精彩，下面为大家奉上一份避暑美食旅游攻略，带你领略夏日的清凉与美食的魅力。

选择避暑胜地

1、云南丽江

丽江气候宜人，是夏季避暑的绝佳之地，你可以漫步古城，感受浓郁的民族文化，还可以到玉龙雪山、泸沽湖等景区游玩，丽江的纳西族美食也是一大亮点，如酥油茶、砂锅鸡、腊排骨等，让人流连忘返。

2、贵州黔东南

黔东南地区气候凉爽，自然风光秀美，是避暑旅游的绝佳之地，这里有苗寨、侗寨等民族风情浓厚的景区，还有酸汤鱼、苗家糍粑等美食等待你的品尝。

美食之旅

1、冰淇淋与水果冰沙

炎炎夏日，没有什么比一口冰凉的冰淇淋和水果冰沙更能消暑的了，在旅途中，不妨尝试各种口味的冰淇淋，如芒果、巧克力、抹茶等，水果冰沙也是夏日必备，新鲜的水果搭配清凉的冰淇淋，让你感受夏日的清凉。

2、烧烤与夜市

夏季的夜晚，烧烤与夜市是最热闹的地方，你可以品尝到各种美食，如烤肉、烤鱼、烤蔬菜等，还有各种小吃，如臭豆腐、煎饼果子等，让你大饱口福。

3、清爽的凉拌菜

夏季炎热，人的胃口也会受到影响，一些清爽的凉拌菜成为了人们的选择，如凉拌海带、凉拌木耳、凉拌豆腐皮等，口感清爽，又能消暑。

旅游攻略

1、合理安排行程

在旅游过程中，要合理安排行程，避免在高温时段进行户外活动，可以选择清晨或傍晚出行，游览景点。

2、防晒措施

夏季阳光强烈，要做好防晒措施，如携带遮阳帽、太阳镜、防晒霜等。

3、住宿选择

在选择住宿时，可以选择带有空调的酒店或民宿，以保证夜晚的睡眠质量。

推荐路线

1、云南丽江线路：丽江古城-玉龙雪山-泸沽湖-品尝纳西族美食

2、贵州黔东南线路：凯里黄平-西江千户苗寨-镇远古镇-品尝酸汤鱼、苗家糍粑等美食

注意事项

1、在旅游过程中，要注意饮食卫生，避免食物中毒。

2、在品尝当地美食时，要适量品尝，避免过度油腻。

3、在户外活动时，要注意补充水分，避免中暑。

避暑美食旅游攻略为你提供了一个完美的夏日旅行计划，在旅途中，你可以感受夏日的清凉，品尝各地的美食，留下美好的回忆，希望这份攻略能为你提供帮助，祝你旅途愉快！